Conférence Au Bon Endroit Grésy - Le pouvoir des habitudes

sebastien gruaz coach performance entrepreneur au bon endroit

Qui est Sébastien Gruaz ?

Habitudologue et expert en transformation des habitudes

« En 2023, je fêtais mes 20 ans dans un métier exigeant : l’entrepreneuriat. »

Sébastien Gruaz accompagne les dirigeants d’ABE depuis de nombreuses années.

Ancien manager d’une équipe de plusieurs collaborateurs et aujourd’hui lui-même, entrepreneur ambitieux et exigeant, il accompagne ses clients afin de leur permettre de changer leurs habitudes pour aller vers la Vision idéale de leur entreprise.

Numéro 1 en France de la transformation des habitudes individuelles et collectives et expert en Neurosciences appliquées à la performance entrepreneuriale, Sébastien a créé la méthode S.P.I.R.A.L.

Sa mission ?

Permettre à chaque entrepreneur (solopreneur/dirigeant) d’atteindre son plus haut niveau de résultat sans sacrifier sa vie personnelle, en empruntant le parcours du succès grâce à sa méthode unique.

Les habitudes = une addiction ?

Sébastien a expliqué le fonctionnement des Neurotransmetteurs D.O.S.E.

La dose est le résultat d’une action, elle-même induite par un signal. Ex : Notre téléphone bip, on regarde la notification, on déclenche la dose.

Mais alors qu’est ce que la DOSE ?

D : la Dopamine – Elle nous apporte un sentiment de bonheur et de récompense

O : l’Ocytocine – Elle apporte le sentiment d’attachement et d’amour

S : la Sérotonine – Stimule l’ego, le « je »

E : l’Endorphine – Hormone du bien-être, elle apaise

Concrètement

Comment passer à l'action ?

Pour changer ses habitudes, passons à l’action !

L’apprentissage est un mouvement dans nos vies d’entrepreneurs, et c’est vraiment bien ! Mais lire, étudier et comprendre ne suffit pas, il faut passer à l’action.

Entre ce que vous venez d’apprendre d’ambitieux ou ce que vous faites tous les jours confortablement ? Le cerveau préfèrera toujours la simplicité.

Alors comment faire ?

Brisez le statut quo

Pour arriver à changer une habitude que le cerveau adore, il faut ne plus se laisser le choix.

Brisez la réactance

Pour ne plus se laisser le choix, la nouvelle action doit être :

Simple
Facile
Satisfaisante

Brisez l’invisibilité

Le cerveau va naturellement occulter les « bonnes résolutions », alors pour y remédier, nous pouvons :

abuser des post-it (dans le frigo, sur le miroir, sur le bureau, …)
se mettre des rappels sur le téléphone
demander à un collègue de nous faire des rappels

Conférences et ateliers Au Bon Endroit près d’Aix-les-Bains

Pourquoi proposer des conférences et des ateliers de réflexion ?

Ces moments d’apprentissages et d’échanges sur des thématiques particulières permettent d’évoluer vers la Vision de ce que nous voulons vraiment dans nos vies et de passer à l’action.

Notre Vision de l’évènementiel Au Bon Endroit est tournée vers le développement de l’humain dans sa globalité. C’est pourquoi nous proposerons régulièrement des moments d’interactions avec des experts, de rencontres entre travailleurs (entrepreneurs et salariés), de partage et de détente.

Quelles sont les différences entre une conférence et un atelier Au Bon Endroit ?

Les conférences donnent une ouverture sur un sujet ambitieux et favorise notre apprentissage. Elles sont généralement suivies d’un moment d’échanges avec un réseau d’acteurs locaux.

Les ateliers permettent d’aller plus en profondeur du sujet, en plus petit groupe, et de repartir avec des actions concrètes. Pour briser le statut quo, les ateliers sont idéaux !